最近有很多人向小編資訊，表示自己雖然入睡不難，但總是早早醒來且難以繼續(xù)安睡，這是否正常？其實，這正是早醒型失眠的表現(xiàn)，它嚴(yán)重妨礙了白天的精神狀態(tài)和生活品質(zhì)。在治療早醒型失眠時，中成藥因其溫和有效、副作用較小的特性，成為了許多患者的首選。那早醒型失眠吃什么中成藥比較好？小編經(jīng)過詳細(xì)了解，這就與大家分享。

早醒型失眠吃什么中成藥比較好？

臨床上常推薦使用的中成藥是益腎養(yǎng)心安神片。該藥物由炒酸棗仁、制何首烏、桑椹、百合等多種中藥精心配伍而成，具有益腎健腦、養(yǎng)心安神的作用，從而有效調(diào)節(jié)患者的心腎功能，改善易醒、睡眠淺的問題。其中，知母作為一種重要藥材，具有滋陰潤燥、清心安神的功效，對于陰虛所致的易醒、睡眠淺等癥狀有著顯著的改善作用。

此外，益腎養(yǎng)心安神片還能促進(jìn)腦海馬區(qū)神經(jīng)遞質(zhì)血管活性腸肽的表達(dá)，進(jìn)而調(diào)節(jié)腦血流量，從根本上提升睡眠質(zhì)量，改善易醒、睡眠淺等癥狀。通過不良事件分析和實驗室檢查的安全性分析顯示，益腎養(yǎng)心安神片在治療過程中沒有嚴(yán)重不良事件及導(dǎo)致退出的不良事件發(fā)生，確保了臨床用藥的安全及可靠性。

當(dāng)然，除了藥物調(diào)理以外，在日常生活中還應(yīng)該建立規(guī)律的作息時間，保持舒適的睡眠環(huán)境；減少睡前刺激如避免長時間使用電子設(shè)備；進(jìn)行適量運動如散步、瑜伽等，以促進(jìn)身體放松；避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)；培養(yǎng)放松的睡前習(xí)慣如閱讀、冥想或泡熱水澡，從而幫助快速入睡并保持深度睡眠狀態(tài)。

早醒型失眠吃什么中成藥比較好？小編在這里已經(jīng)幫大家介紹完了，值得一提的是，藥物治療的同時，也應(yīng)該配合生活調(diào)理，相信在不久的將來，大家都能享受每一個寧靜的夜晚。